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# 21 de Junio: Día Internacional del Yoga
- URL: https://joli.vet/21-de-junio-dia-internacional-del-yoga/
- Published: 2020-06-21T14:00:00.000Z
- Updated: 2020-06-21T14:00:00.000Z
- Description: Es una fecha oficial promulgada por la ONU en 2014 con el que se pretende concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.
- Author: Viviana Jolivet
- Tags: Efemérides, #Import 2024-08-29 14:24

El yoga es una práctica espiritual, física y mental que se originó en la India y que simboliza la unión entre el cuerpo y la mente. En la actualidad existen muchas formas de practicarlo y cada vez tiene más seguidores en todo el mundo.

La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que "*el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. El yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. Es importante coordinar todos esos aspectos. Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza*".

El yoga es más que una actividad física, también es una actividad mental y su práctica contribuye a mejorar la salud y bienestar emocional de la población. Con su práctica se reducirían las enfermedades y muertes por factores prevenibles, como la diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo empezar a hacer yoga?

Éstos son algunos tips importantes que debes saber si eres principiante en la práctica de yoga.

1. Tené paciencia y observá. ...
2. La respiración es lo más importante. ...
3. Ante todo comodidad, no hay atuendo ideal. ...
4. Elegí tu tapete ideal. ...
5. Tené a mano los accesorios necesarios antes de comenzar. ...
6. Realizá la práctica sin zapatos.