Cómo comer una pizza sin engordar
¿Sentís que la pizza te mejora el ánimo?
Si sos de los que están pudiendo salir a trabajar, es muy probable que llegues a tu casa, al anochecer, cansado/a, habiendo pasado un día difícil. Entrás, dejás el portafolio y descubrís que tenés un hambre terrible y ni onda de cocina. ¿Encima cocinar? Ni a palos. Sale delivery.
Si estás trabajando home-office, seguro estás poniéndole muchas más horas laborales que antes (nos pasa a todos), por lo que se te viene encima la hora de la cena, el hambre arrecia y "el pescado sin vender". Sale pizza by delivery.
Si estás en cuarentena, sin posibilidades de trabajar en casa, lo único que estás haciendo es mirar series y comer, para mitigar la ansiedad y la incertidumbre. La depre colabora con las ganas de darte un gustito, para sentirte mejor: sale pizza by delivery.
La pizza espectacular que llega en media hora, te alimenta, no solo el cuerpo: ¡el alma! Sentís cómo vas mejorando tu estado de ánimo. Mientras la comés, estás viendo una serie.
Y sobreviene lentamente esa sensación de placer... sitiendo cómo la muzzarella se derrite en la boca.
Desparramado/a en el sillón, ya no hay pizza en la mesa y la serie ya termina. ¿Qué viene ahora?
La culpa.
Pero tengo una buena para vos.
Si todavía no es demasiado tarde (no importa si el clima acompaña), con sólo cuatro horas de caminata, quedás como nuevo. (caminás dentro de tu casa). Son algo asi como 10.000 pasos por hora, aprox.
Ahhhhh. ¿Vos qué esperabas?
Recientes informes médicos, aseguran que para bajar las calorías de una pizza, necesitamos caminar cuatro horas.
Si encima te comiste un chocolate de postre, agregale correr 22 minutos al carrito.
Un equipo de investigadores británicos encontró que si los alimentos se etiquetan con información sobre la cantidad de ejercicio que hay que hacer para quemar las calorías que nos proporcionan, consumiríamos 200 calorías menos al día.
Los hombres necesitan cerca de 2.500 kcal por día y las mujeres unas 2.000 kcal para que el su cuerpo pueda funcionar (desde respirar hasta correr).
¿Querés comer pizza sin culpa? Mirá cuatro temporadas de alguna serie, caminando frente al televisor.
Lo siento.